Cuisine de France · Végétalien

Mijoté de légumes du soleil

Une poêlée de courgettes, de poivrons et de tomates cerise relevée de graines de coriandre et d'une touche de vinaigre balsamique. Légère et colorée, elle accompagne bien les repas d'été.

Mijoté de légumes du soleil
Temps
45 min Préparation20 min · Cuisson25 min
Énergie
160 kcal A par personne
Niveau
Facile 1 sur 3
Budget
Bon marché 1 sur 3

Au fourneau

Préparation

4 étapes · 45 min

  1. Étape 1

    Rince les tomates sur leurs branches, les courgettes et les poivrons, puis égrappe les tomates. Coupe les bouts des courgettes et tranche-les en rondelles.

  2. Étape 2

    Ôte la queue des poivrons, ouvre-les en deux pour en retirer les pépins et les parties blanches, puis détaille-les en lanières. Épluche l'oignon rouge et coupe-le en rondelles.

  3. Étape 3

    Chauffe l'huile d'olive dans une poêle et fais-y cuire l'oignon et les poivrons 5 min. Ajoute les courgettes et les tomates cerise, puis prolonge la cuisson de 5 min.

  4. Étape 4

    Ajoute les graines de coriandre, arrose le tout de vinaigre balsamique et baisse le feu : laisse frémir de 8 à 10 min. Assaisonne de sel et de poivre au moment de servir, bien chaud.

Étape 1

La brigade a goûté

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