Pavés de saumon aux graines de sésame
"Des pavés de saumon dorés et parfumés au sésame, nappés d'une sauce soja-miel. Un plat simple et savoureux pour un repas équilibré."
⏰ Chrono
30
min
🔪 10m
🔥 20m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
D
🔪 Maîtrise
Facile
🔪
🔪
🔪
💰 Budget
Coût moyen
€
€
€
Ingrédients
4
Personnes
🥄
Graine de sésame grillée
3
Cuillères à soupe
Huile de tournesol
1
Cuillère à soupe
Miel
1
Cuillère à soupe
Pavé de saumon
4
Pièces
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sauce soja
4
Cuillères à soupe
Ustensiles
Cuillère en bois
Four
Plat à four
Étape 1
Préparation
1
Étape en cours
Préchauffe ton four à 180 °C. Dépose les pavés de saumon dans un grand plat à four. Poivre-les, puis arrose-les d’huile de tournesol.
2
Étape 2
Dans un bol, mélange le miel et la sauce soja avec une cuillère.
3
Étape 3
Nappe les pavés de saumon avec cette préparation. Parseme-les généreusement de graines de sésame.
4
Étape 4
Enfourne pour 20 min en arrosant régulièrement les pavés avec le jus de cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
🎬 Mode Cuisine
Étape 1 sur 1
–
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