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Cabillaud en croûte de pain d’épices
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 France

Cabillaud en croûte de pain d’épices

"Un cabillaud fondant sous une croûte de pain d'épices parfumée, accompagné de choux croquants. Un plat élégant et savoureux."

Serge
Serge
Sous-Chef · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 35m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Beurre
Beurre
Plus 1 noix pour la poêle
90 g
Cannelle
Cannelle
Ou 2 c. à café en poudre
2 Bâtons
Chou blanc
Chou blanc
½ Pièce
Chou rouge
Chou rouge
½ Pièce
Citron
Citron
Le jus
1 Pièce
Dos de cabillaud
Dos de cabillaud
De 180 g
4 Pièces
Orange
Orange
Le jus
4 Pièces
🥄
Pain d’épice
6 Tranches
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 210 °C. Poche les dos de cabillaud dans une casserole d’eau bouillante citronnée pendant 3 min, puis égoutte-les et dépose-les dans un plat à four.

2
Étape 2

Dans un bol, verse le jus d’orange, puis ajoute la cannelle et laisse infuser.

3
Étape 3

Réduis les tranches de pain d’épice en chapelure au mixeur. Fais fondre le beurre au micro-ondes et verse-le sur le pain d’épice. Mélange jusqu’à ce que la texture soit homogène. Ajoute une pincée de sel, poivre, et dépose une couche de ce mélange sur le dessus de chaque morceau de poisson.

4
Étape 4

Verse le jus d’orange à la cannelle dans le plat autour des poissons et enfourne pour 10 à 15 min selon l’épaisseur des dos de cabillaud. En cours de cuisson, arrose plusieurs fois les poissons avec le jus d’orange. Ajoute un peu d’eau si tu veux plus de jus.

5
Étape 5

Pendant ce temps, émince finement le chou rouge et le chou blanc avec un grand couteau. Fais fondre la noix de beurre dans une poêle et mets-y les choux émincés. Sale, poivre et laisse cuire 5 min afin de les garder croquants.

6
Étape 6

Déguste aussitôt le poisson avec les choux.

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