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Falafels aux fèves et sauce au sésame
🥘 Plat principal
Viande végétarienne
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Falafels aux fèves et sauce au sésame

"Des falafels croustillants aux fèves, accompagnés d'une sauce au sésame onctueuse et parfumée. Un voyage culinaire garanti !"

Patrick
Patrick
Chef de Cuisine · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

12 Personnes
Falafels
Ail
Ail
2 Gousses
Farine
Farine
2 Cuillères à soupe
Fève
Fève
Épluchée
250 g
Huile de friture
Huile de friture
au goûtà ajuster
Levure chimique
Levure chimique
2 Cuillères à café
Persil
Persil
½ Bouquet
Ras el Hanout
Ras el Hanout
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Sauce au sésame
Ail
Ail
2 Gousses
Citron
Citron
Le jus
1 Pièce
Persil
Persil
½ Bouquet
Tahini
Tahini
Purée de sésame
10 cl

Ustensiles

Étape 1

Préparation

11 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Prépare les falafels. Commence par peler les gousses d’ail, puis coupe-les en quatre.

2
Étape 2

Lave le persil et sèche-le soigneusement. Dans le bol d’un robot, hache l’ail avec le persil jusqu'à obtenir une fine brunoise.

3
Étape 3

Ajoute les fèves, la farine, la levure chimique et le ras el-hanout au mélange. Mixe le tout, puis sale. Tu dois obtenir une pâte assez épaisse et homogène.

4
Étape 4

Façonne des boulettes de pâte aux fèves plates avec tes mains. Elles doivent être régulières pour une cuisson uniforme.

5
Étape 5

Emplis au tiers une grande poêle à fond épais d’huile de friture, puis fais-la chauffer à 180 °C. Fais frire les falafels 5 min par fournée, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.

6
Étape 6

Laisse les falafels s’égoutter sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.

7
Étape 7

Prépare la sauce au sésame. Hache le persil finement au robot.

8
Étape 8

Dégerme l’ail et hache-le avec un couteau pour une saveur plus douce.

9
Étape 9

Mets le tahini dans un bol et verse 15 cl d’eau en remuant constamment, jusqu’à obtenir une sauce épaisse et onctueuse.

10
Étape 10

Ajoute le jus de citron, l’ail haché, le persil et une grosse pincée de sel à la sauce au tahini.

11
Étape 11

Mélange bien. Si la sauce est trop épaisse, ajoute un peu plus d’eau jusqu'à la consistance désirée. Rectifie l’assaisonnement et sers avec les falafels chauds et du pain pita.

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