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Falafels aux fèves et sauce au sésame
🥘 Plat principal
Viande végétarienne
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétalien 🌱

Falafels aux fèves et sauce au sésame

"Des falafels croustillants aux fèves, accompagnés d'une sauce au sésame onctueuse et parfumée. Un voyage culinaire garanti !"

Patrick
Patrick
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

12 Personnes
Falafels
Ail
Ail
2 Gousses
Farine
Farine
2 Cuillères à soupe
Fève
Fève
Épluchée
250 g
Huile de friture
Huile de friture
au goûtà ajuster
Levure chimique
Levure chimique
2 Cuillères à café
Persil
Persil
½ Bouquet
Ras el Hanout
Ras el Hanout
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Sauce au sésame
Ail
Ail
2 Gousses
Citron
Citron
Le jus
1 Pièce
Persil
Persil
½ Bouquet
Tahini
Tahini
Purée de sésame
10 cl

Ustensiles

Étape 1

Préparation

11 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Pour commencer la préparation des falafels, pèle les gousses d'ail, puis divise chacune en quatre.

2
Étape 2

Lave minutieusement le persil et sèche-le avec soin. Dans le bol d'un robot culinaire, hache l'ail et le persil ensemble jusqu'à obtenir une fine brunoise.

3
Étape 3

Ajoute les fèves, la farine, la levure chimique et le ras el-hanout à cette préparation. Mixe l'ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène et assez épaisse, puis sale selon ton goût.

4
Étape 4

Façonne des boulettes de pâte aux fèves, en les aplatissant légèrement avec tes mains. Veille à ce qu'elles aient une taille régulière pour une cuisson uniforme.

5
Étape 5

Verse de l'huile de friture dans une grande poêle à fond épais, de façon à la remplir au tiers. Fais-la chauffer à 180 °C. Plonge les falafels par fournées et fais-les frire pendant 5 min, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

6
Étape 6

Une fois frits, dépose les falafels sur du papier absorbant pour éliminer l'excédent d'huile.

7
Étape 7

Passe à la préparation de la sauce au sésame : hache finement le persil à l'aide de ton robot.

8
Étape 8

Retire le germe de l'ail, puis hache-le au couteau pour une saveur plus douce.

9
Étape 9

Dans un bol, dépose le tahini, puis verse progressivement 15 cl d'eau en remuant sans cesse, jusqu'à obtenir une sauce épaisse et onctueuse.

10
Étape 10

Incorpore le jus de citron, l'ail haché, le persil et une généreuse pincée de sel à la sauce au tahini.

11
Étape 11

Mélange bien le tout. Si la sauce te semble trop épaisse, ajoute un peu plus d'eau jusqu'à la consistance désirée. Ajuste l'assaisonnement si nécessaire, puis sers-la avec les falafels encore chauds et du pain pita.

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