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Pavés de cabillaud et fondue d’épinards
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 France

Pavés de cabillaud et fondue d’épinards

"Un plat simple et élégant où le cabillaud fondant rencontre une fondue d'épinards parfumée à l'ail. Un délice léger et savoureux."

Serge
Serge
Novice · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
🔪 20m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Beurre
Beurre
40 g
Fleur de sel
Fleur de sel
1 pincéeà ajuster
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Pavé de cabillaud
Pavé de cabillaud
Avec la peau de 150 g
4 Pièces
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Épinard
Épinard
1 kg

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four à 140 °C. Lave soigneusement les épinards, puis retire les queues. Pour intensifier le parfum de l'ail, écrase fermement les gousses non pelées à l'aide de la lame d'un couteau, juste assez pour les fendre.

2
Étape 2

Saisis les pavés de cabillaud, sale-les et dépose-les sur une plaque allant au four. Enfourne pour 10 à 12 minutes : le poisson doit être juste cuit, avec une texture nacrée.

3
Étape 3

Pendant que le poisson cuit, fais fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une sauteuse. Ajoute l'ail pressé et les épinards. Sale, poivre, puis laisse cuire jusqu'à ce que les épinards aient réduit de volume et soient bien tendres. Sers immédiatement les épinards chauds avec les pavés de cabillaud, et parsème une pincée de fleur de sel pour finaliser.

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