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Paupiettes d'espadon
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 Europe Méditerranée

Paupiettes d'espadon

"Des paupiettes d'espadon farcies d'une garniture savoureuse aux saveurs méditerranéennes, dorées au four et juteuses à souhait. Nom italien : Involtini di pesce spada."

Farida
Farida
Chef de Cuisine · 08 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
30 min
🔪 15m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Basilic
Basilic
Ciselé
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
🥄
Chapelure rustique
Faite maison
250 g
🥄
Citron non traité
1 Pièce
🥄
Câpre au sel
Dessalées
50 g
Espadon
Espadon
Dans le filet, sans la peau, coupé en tranches fines
600 g
🥄
Filet d'anchois à l'huile d'olive
1 à 2
1 Pièce
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Origan
Origan
2 à 3 pincées, ou quelques feuilles de marjolaine ciselées
2 Pincées
🥄
Pecorino de premier affinage
Jeune et tendre, fraîchement et grossièrement râpé
80 g
Persil
Persil
Ciselé
1 c. à soupe ciseléeà ajuster
Pignon de pin
Pignon de pin
50 g
Pistache
Pistache
Grossièrement concassée
50 g
🥄
Poivre noir mignonnette
au goûtà ajuster
Raisin sec
Raisin sec
50 g
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Vin blanc sec
Vin blanc sec
1 Verre

Ustensiles

Étape 1

Préparation

6 étapes · 30 min
1
Étape en cours

Préchauffe ton four en position gril moyen. Fais gonfler les raisins secs dans le vin blanc.

2
Étape 2

Dans une poêle, fais torréfier 200 g de chapelure avec un filet généreux d’huile d’olive, les anchois et les pignons. Hors du feu, incorpore le pecorino, le jus et le zeste du citron râpé finement, les pistaches, les câpres, le persil, le basilic et l’origan. Tu dois obtenir une garniture à la texture d’une pâte à crumble, légèrement sèche et émiettée.

3
Étape 3

Dispose les tranches d’espadon sur une planche et sale-les légèrement. Farcis-les avec la garniture, puis roule-les sur elles-mêmes pour former des paupiettes. Fixe chaque paupiette avec un cure-dent.

4
Étape 4

À l’aide d’un pinceau, badigeonne chaque paupiette d’huile d’olive et passe-les dans le reste de la chapelure. Place-les sur une plaque recouverte d’une feuille de papier sulfurisé huilée.

5
Étape 5

Arrose d’un filet d’huile d’olive et enfourne pour 8 à 10 min. La chapelure doit être dorée et l’espadon cuit mais encore juteux, surtout pas sec.

6
Étape 6

Sers ces involtini d’espadon encore chauds, accompagnés d'une salade d’oranges.

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