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Rougail morue aux margozes
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 DOM-TOM / Caraïbes

Rougail morue aux margozes

"Découvre ce rougail morue aux margozes, un plat créole où l'amertume du margoze s'adoucit à la cuisson pour un équilibre parfait."

Katia
Katia
Chef de Cuisine · 10 Jul. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
1h15 min
+ 12h repos
🔪 30m 🔥 45m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
4 Gousses
Curcuma
Curcuma
Rase
1 Cuillère à café
Gingembre
Gingembre
Un demi-pouce
1 Pièce
🥄
Margoze
Une ou deux
1 Pièce
Morue salée
Morue salée
500 g
Oignon
Oignon
4 Pièces
Poivre
Poivre
Quelques pincées
1 pincéeà ajuster
Thym
Thym
Effeuillé
1 Branche
Tomate
Tomate
2 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

10 étapes · 1h15 min
1
Étape en cours

Si tu n'as pas fait tremper la morue, fais-la bouillir environ 30 minutes en renouvelant l'eau deux fois. Si elle a déjà trempé, fais-la bouillir 15 minutes en renouvelant l'eau une fois. Égoutte-la et laisse-la refroidir avant de l'émietter.

2
Étape 2

Essore bien la morue pour éviter qu'elle ne colle au fond de la marmite lors de la friture.

3
Étape 3

Épluche l'ail et les oignons.

4
Étape 4

Coupe les tomates en petits dés.

5
Étape 5

Émince les oignons. Prépare ensuite le mélange pilé en écrasant ou mixant l'ail avec un peu de poivre, le thym effeuillé et le morceau de gingembre.

6
Étape 6

Coupe les margozes en deux dans le sens de la longueur. Retire les graines, puis taille-les en tranches fines d'environ 0,5 cm.

7
Étape 7

Dans une marmite, fais chauffer un peu d'huile à feu vif et fais-y frire la morue jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

8
Étape 8

Ajoute les oignons et le curcuma. Remue pendant une à deux minutes, puis incorpore le mélange pilé. Remue à nouveau et laisse roussir les épices jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

9
Étape 9

Ajoute ensuite les tomates concassées. Remue et laisse-les compoter environ une minute, toujours à feu vif.

10
Étape 10

Incorpore les margozes. Mélange bien et laisse cuire à feu doux et à couvert jusqu'à ce que la sauce réduise complètement et soit sèche.

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